Nagy személyes fejlődési tanácsok, bárki használhatja

Bár az önsegítés definíciója kissé változhat attól függően, hogy kit kérdezünk, az önsegítés legjobb módjai ugyanazok. Az ebben a cikkben felsorolt tanácsok és technikák, betekintést nyújtanak a hatékony módszerekbe, amelyekkel fenntartható, kiszámított, önsegítő stratégiát alakíthat ki.

Bár az "önsegítés" kifejezés azt sugallja, hogy fel tudja emelni magát, és jobbá tudja tenni az életét, ezt egyedül soha nem tudja megtenni. Keresse meg azokat a kollégákat és mentorokat, akik bölcsességgel vagy tanácsokkal látják el a kritikus időszakokban. Azzal, hogy kiépíti egy támogatói hálózatot és segítséget kérjen, jobban felvértezheti magát arra, hogy segítsen magán és túlélje a nehéz helyzeteket.

Tanulmányozza folyamatosan a személyiségfejlesztő forrásokat, hogy új ötleteket találjon, fókuszban maradjon és inspirálódjon. Rengeteg könyv, kazetta és videó létezik, amelyek segíthetnek céljai elérésében. Ha szokássá teszi ezeknek a forrásoknak az áttekintését, új tippeket és trükköket szedhet fel, amelyekkel sikeresebbé teheti saját személyiségfejlesztési rutinját.

Egy nagyszerű önsegítő tipp az, hogy győződjön meg arról, hogy az étrendje nem teszi depresszióssá. Ha az étrendje sok egészségtelen ételből áll, akkor az elméje fizetheti meg az árát. Próbáljon meg egészségesebb ételeket, például friss gyümölcsöket és zöldségeket fogyasztani. Az egészségesebb étkezéstől sokkal jobban fogja érezni magát.

Akár hiszi, akár nem, ha túl kedves másokhoz, az gyakran azt jelenti, hogy nem elég kedves önmagához. A személyes fejlődés része az önmagunkkal szembeni kötelezettség teljesítése, és ez nem mindig valósítható meg, ha tucatnyi embernek a kedvében járunk. Önmagát kell a prioritási lista élére helyeznie, és csak azután törődnie másokkal.

Tegyen meg mindent annak érdekében, hogy ne nyaggassa az embereket, ha ez a szokása. Ez nem tesz mást, mint mindenkit bosszant, és egyrészt szakszerűtlennek, másrészt olyannak tűnik, akit senki sem akar maga körül látni. Ha valamit el kell végezni, vagy valamit nem megfelelően csinálnak, beszéljen kedvesen az illetővel, és fejtse ki, hogy mi a teendő. Értékelni fogják a kedvességet, és valószínűleg megpróbálják majd teljesíteni a kérését, mert nem irritálta őket a zsörtölődéssel.

Ha van egy elképzelése, amit el akar érni, ne égjen ki menet közben. Ne dolgoztassa túl magát vagy az alkalmazottait, hogy olyan keményen próbálja elérni. Mint minden mással, ezzel is rendszeres szüneteket kell tartania, hogy lazíthasson, pihenhessen és feltöltődhessen. Ha kiég, előfordulhat, hogy az elképzelése nem ér véget, vagy akár meg is szűnhet.

Tűzzön ki célokat, és tartsa magát hozzájuk. A céljai csak annyira kézzelfoghatóak, amennyire megtervezi őket. A szervezettség és az előrehaladás nyomon követése segít elkerülni a zavaró tényezőket és az útközben felmerülő akadályokat. A zavaró tényezőkkel való foglalkozás és azok legyőzése pozitív megerősítést jelent a szokásokhoz, amelyek elvezetnek a jövőbeli céljaihoz!

Az önbizalma növelése nehéz lehet, azonban kezdje azzal, hogy reális elvárásai vannak. Tűzzön ki célokat, és ünnepelje meg, ha mindegyiket eléri, ahelyett, hogy azt várná, hogy egy reggel önbizalommal telve ébredjen fel. Minden egyes alkalommal, amikor elér egy célt, az önbizalmat ad önnek, hogy továbblépjen és megtámadja a következőt, és ez az, ami végső soron megadja önnek a vágyott felhatalmazást.

Tanulja meg a "nem" kimondásának erejét, amikor szükség van rá. Ez semmiképpen sem könnyű, de ez az egyetlen módja annak, hogy az életében a fontos dolgokra összpontosítson. Ha mindenre igent mond, az azzal a következménnyel járhat, hogy elveszíti a képességét, hogy igent mondjon a legjobb dolgokra. Mondjon gyakrabban nemet, és vegye vissza az irányítást az időbeosztása és az élete felett.

Ha még mindig tele van az asztal és a hűtőszekrény a hálaadásnapi vagy karácsonyi vacsora maradékával, csomagolja össze, és vigye el a helyi női klubnak vagy hajléktalanszállónak, ahelyett, hogy kidobná. Jobban fogja érezni magát belülről, és könnyen feldobhatja valaki napját finom ételekkel és desszertekkel. Próbálja ezt olyan szokássá tenni, amely nem feltétlenül csak a nagyobb ünnepekre korlátozódik, akár hetente egyszer, akár havonta egyszer szállít ételt.

Ha nem különösebben otthonos a technológiában, vegye célul, hogy minden héten felfedezzen és megismerjen egy technikai eszközt, kütyüt vagy szolgáltatást. Meglepődhet, hogy milyen funkcionális és elérhető eszközök világa áll rendelkezésére. Ez lehet egy új szoftverprogram, egy ismeretlen internetböngésző vagy egy praktikus alkalmazás, amely segíthet abban, hogy szervezett és koncentrált maradjon.

A leghatékonyabb önsegítő folyamat az, amely szervezett és jól átgondolt. Az ebben a cikkben található tippek és tanácsok segíteni fognak abban, hogy ilyen típusú hatékony önsegítő folyamatot alakítson ki, ami arra sarkallja Önt, hogy kiteljesítse a benne rejlő lehetőségeket. Ha követi az ebben a cikkben található tanácsokat, képessé teszi magát arra, hogy jelentősen pozitív irányba mozdítsa el az életét.

1.  https://bit.ly/3r7DLeS

2.  https://bit.ly/3DPPwMf

3.  https://bit.ly/3LPrALw

4.  https://bit.ly/3xaWFFJ

5.  https://bit.ly/3DVJNo7

6.  https://bit.ly/3LMck23

7.  https://bit.ly/3r9Y9Mm