Találd meg a boldogságot akár nyugdíjas korodban is, és személyiségként is növekedj

Amikor személyiségfejlődéseden dolgozol, meg kell találnod azokat a konkrét technikákat és stratégiákat, amelyek a legjobban működnek számodra. Ennek megértése azt jelenti, hogy a lehető legtöbbet kell tanulnod, hogy fejleszthesd magad. Ez a cikk tele van különböző tippekkel, amelyeket ki kell próbálnod.

Győződj meg róla, hogy minden este nyolc-kilenc órát alszol rendszeresen. A jó alvási rend betartása kulcsfontosságú a mentális egészséged és jólléted szempontjából. A túl sok vagy túl kevés alvás komoly csapást mérhet a mentális állapotodra. Hasonlóképpen, a rendszertelen alvás is káros hatással lehet.

Használd a pozitív vizualizációt a mindennapjaid részeként. Képzeld el magad, amint eléred a kívánt célokat. Képzeld el, hogy az életed jobb lesz, mint amilyen ma. Ha ezt rendszeresen megteszed, az elmédet a pozitív eredmények irányába tereled. A pozitív vizualizáció tudományosan bizonyítottan működik a legtöbb embernél.

A személyes fejlődéssel kapcsolatban tudni kell, hogy ne várj eredményt egyik napról a másikra. Ez nagyon frusztráló lehet, de állítsd be magad a sikerre azzal, hogy csak kúszó tempóban vársz előrelépést. Ha túl sokat vársz magadtól túl hamar, sokkal valószínűbb, hogy a fejlődés hiánya miatt feladod.

Ne hagyatkozz pusztán a memóriádra a tudás megszerzésében, fektess be a dolgok teljes megértésébe. Az élethez és a tanuláshoz nem csak a "hogyan" és a "mit" megértésének céljával kell közelítened, hanem a "miért" megértésével is. Amikor elkezded felfogni, hogy miért történt valami, a tudás egy olyan rétegét nyitod meg, amelyet sokan figyelmen kívül hagynak.

Tartsd magad pozitív emberek között. Ha pozitív emberek között vagy, az ragályos lehet, és megváltoztatja a gondolkodásmódodat. Rossz ötlet, ha valaki, aki depressziós, negatívan gondolkodó emberek között van. Ez súlyosbíthatja a depressziójukat, és még több negatív gondolkodást okozhat, ami pontosan az, amit nem akarsz.

A dicséret és a bókok csak akkor érnek sokat, ha a virágos szavakat eltávolítjuk; szánjunk időt a szűrésre és a feldolgozásra. A körülötted lévők talán a jóleső érzésednek kedveznek, és olyan dolgokat mondanak, amelyek nem mindig azok, aminek látszanak. Hallgasd meg figyelmesen, és juss el a visszajelzések lényegéhez, hogy a pozitívumokra építhess anélkül, hogy elveszítenéd magad a dicsőségben.

A tapasztalat a tanító, a belátás azonban a jutalom. Tanulnod kell a hibákból, a kudarcokból és még a sikerekből is, hogy jobban megértsd, hogyan lehetsz sikeres a jövőben. A tapasztalatoknak ez az alapja nemcsak tanít, hanem hamarosan a múltbeli sikerek alapján az eredmények belátásához vezet. A múlt ismerete alapján eredményt várni sokkal jobb, mint reménykedni.

Szerezz egy háziállatot. A háziállatok lehetőséget adhatnak a szeretet kiélésére, de ennél is többet, megtaníthatnak arra, hogyan lehetsz jobb ember. Figyeld meg, hogy hajlandóak-e bolondozni és játszani. Figyeld meg, milyen egyszerűen koncentrálnak a céljaikra, még akkor is, ha ellenállásba ütköznek. Egy háziállat kiváló tanítója lehet annak, hogyan maradjunk hűek önmagunkhoz.

Ha van egy terved a személyes fejlődési céljaidra, az jelentheti a különbséget a siker és a kudarc között. Egy terv lehetővé teszi, hogy a célod kisebb összetevőit fogd és megtervezd, így egyéni sikereket ünnepelhetsz, miközben a végső célt tartod szem előtt. A terv akkor is segít, ha esetleg lemaradnál a céljaid elérésében.

Nagyszerű tipp önmagad fejlesztéséhez, hogy ne kizárólag a memóriádat használd. Ezt úgy érheted el, hogy analitikusan fogalmazod meg a gondolataidat. Mindig meg kell emésztened az agyadban lévő dolgokat. Legyen bölcsesség a tudásodban. Bölcsesség nélkül ugyanis nem rendelkezhetsz megfelelő tudással.

A személyes fejlődés egyik fontos összetevője, hogy megtanuld, hogyan gazdálkodj hatékonyan az időddel. Az erős időgazdálkodási készség segíthet abban, hogy gyorsabban elérd a céljaidat, így többet kaphatsz abból, amit szeretnél az élettől. Nem csak ez, de az időd bölcs kezelése csökkentheti az általános stressz-szintedet is, mivel az életed sokkal kevésbé lesz hektikus és rohanó.

A pozitív személyiség kialakításához jó, ha tudod, mik a prioritásaid. Jó szokás, hogy mindig, mindenáron kerüld a halogatást. Minél tovább várunk valaminek a megtételével, annál kevésbé valószínű, hogy azt a lehető legjobb módon fogjuk elvégezni.

Tartsd szem előtt a célodat. Az életmódváltáshoz szükséges lépések megtétele rengeteg kemény munkával jár, és elég gyakran kényelmetlenül érezheted magad, mivel kimozdít a komfortzónádból. Ha a célra összpontosítasz, akkor láthatod a jövődet, és motivált maradsz, hogy a célért dolgozz.

A "személyes fejlődés”, mint kifejezés azt hihetjük, hogy csak önmagunkról szól, de a személyes fejlődést nagyban elősegíti egy interaktív folyamat: például egy beszélgetés és vita valakivel, akivel ugyanaz az érdeklődési körünk. Néha úgy tanulunk a legtöbbet, ha másokat tanítunk - mert ehhez a saját megértésünk tisztázására van szükség.

Csináld azt, amit élvezel. Ha utálod az életed, akkor valami egyértelműen nem stimmel. Itt az ideje átértékelni a dolgokat. Ne folytasd azt az életet, amit a társadalom szerint élned kellene.